Jus Ceri mudahkan tidur

Jika sebelum ini anda mengamalkan minum susu atau secawan the sebagai petua untuk mudah tidur, apa kata anda berubah kepada segelas jus ceri.

Menurut kajian oleh Sekolah Sains Kehidupan, Universiti Nothumbria, Britain baru-baru ini, rasa masam dalam minuman itu dapat membantu pesakit insomnia untuk tidur.

Pengarah Pusat Kajian Tidur, Dr. Jason Ellis yang merupakan ketua pengkaji menjelaskan, jus ceri dapat merangsang hormon melatonin yang memudahkan seseorang untuk tidur.

“ Apa yang lebih mengujakan adalah kandungan melatonin dalam tat ceri juga sudah mencukupi untuk membuatkan seseorang itu untuk tidur dengan sihat.” Kata Fllis.